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超簡単!豆乳ヨーグルトの作り方!イタドリやヘンププロテインを混ぜて飲んでます。

今朝も、おいしく、簡単お味噌溶かしスープをいただいています。

今日のは、お湯が多く入れてしまったようで、
味が薄くなってしまったので、

三年もの20梅干しを一個いれて、飲んでいます。

(*´Д`)y-~~~ウマー!

元気、いただきました。

20%梅干しとは、塩分20%で作った梅干しです。

あっ!
「梅干し」と言っておりますが、干してありません。

梅から出てくるその汁にそのまま浸かっております。

で、その梅干しが南高梅のりっぱな青梅を使ったので、
一個が大きくて、
市販のあまい梅干しのようには、なかなか食べられず、
とうとう三年ものになりました・・・

ナトリウムミネラルを、しっかり朝から摂取できてよかったです!

これで、今日のお水も一杯飲めそうです。

みなさんも、おを飲む時は、
ナトリウム(塩)を、しっかり摂ってくださいね。

余計かもですが、
塩分チャージとかっていうラムネ菓子、ほとんど塩は入ってませんからね!

さて、
最近流行のプチ断食=16時間断食ですが、

16時間は無理なのですが、
夕飯を19時までに終えておくと、
14~15時間くらいは空けられる感じで、

この簡単味噌溶かしスープは、
13時間過ぎくらいに飲んでいます。

その後に毎日いただいているのが、

ケール粉末やイタドリ粉末、
そしてヘンプ(麻の実)プロテイン
スギナの粉末もいれて、
その上に、豆乳ヨーグルトを乗せて、
プラス オメガ3えごま油、アマニ油、アボガドオイルを加えて、
くるみパンとともにいただいております。

゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚


ヨーグルト、って、
いろいろと混ぜ混んでも、食べられてしまう不思議な食材なんですね!

*:.。☆..。.(´∀`人)超ステキ!

私は、これに、いつもの北海道てんさいオリゴ糖を、
たっぷりめに入れて、甘くしていただくんですけれど、

うちの夫は、朝から甘いのはいやだ、って、言って、
そのまま食べておりますが。

夫のには、これに、
ダイヤモンドシリカを、毎朝、山盛り2さじ入れて、混ぜ混ぜ・・・

(✿˘艸˘✿)うふ

私のダイヤモンドシリカの飲み方は、
これまで通り、粉薬を飲むように、
口にシリカをほおばって、お水やお茶で流し込むスタイルです。(*^-^*)


で、我が家の豆乳ヨーグルト!

豆乳ヨーグルト1

簡単に、増えてくれるので、毎日、食べております。

やり方は、

市販豆乳ヨーグルトに、無調整豆乳を、
ヨーグルトと同量だけいれて、
混ぜてから、
速攻、冷蔵庫にいれておきます。

翌朝になると、
増やした豆乳も、ヨーグルトになっています。

豆乳ヨーグルト

この豆乳ヨーグルトを、半量、翌朝にいただいて、

また、減った分だけ無調整豆乳を入れて、
すぐに、冷蔵庫にしまいます

以前は、しばらく室温に置いておいたりしたのですが、

それをやると雑菌が増えて、
腐敗が激しいので、超やばいことになってたことがありまして、
だめか、と、思っていたのですが、

速攻、冷蔵庫に入れてみましたら、
翌朝には、ちゃんとヨーグルトになっていることがわかりました。

※注意
書き忘れておりましたが、

豆乳ヨーグルトの
容器は、3,4日ごとに変えてください!
すぐに冷蔵庫にしまっても、
空気中の雑菌は入ってしまいます。
取り分けるスプーンも、毎回、熱湯で殺菌、というわけにもいかないので、
我が家では、3,4日に一回、
取り分けて半量になったヨーグルトを別のタッパーに入れ替えています。
そして、いつものように、
豆乳を足して、冷蔵庫へしまいます。

もし、だめになっても、
新たに作るときに必要なものは、
種菌にする豆乳グルトだけなので、気楽に作っています。


ということで、

超簡単!豆乳ヨーグルトの増やし方

まず、種菌にする豆乳ヨーグルトを買ってきます。

豆乳グルト

これをタッパーにいれて、同じ分量の無調整豆乳を加えて、混ぜます!



それで、蓋をして、速攻、冷蔵庫へ!

翌日には、もうできています。

豆乳ヨーグル イタドリ

Σd(゚∀゚d) スゴイ!!


うちのに、ここに、ダイアモンドシリカを、
大盛り二杯、どばっ!と入れて、混ぜ混ぜ!

何度もお話していますが、
ダイヤモンドシリカは、
食品(もみ殻微粉末)ですから、一度に飲んでも、全然、大丈夫です。

取引先の社長さんは、朝に8g飲むそうです。

体の基礎を作ってるケイ素
細胞も、ミトコンドリアも、筋肉も、脳も、血管も、血液も・・・

体のほとんどがケイ素を必要としていて、そのうえ、
毎日、消費されています。

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